Ateliers relaxation

Trop de stress au quotidien ?
Vous avez de nombreuses choses à gérer et sentez l’épuisement qui vous guette ?
Des émotions fortes qui vous assaillent ?
Ou vous ressentez de la pression, voire de l’anxiété ?
Ménagez-vous des bulles de calme pour vous recentrer, récupérer, et repartir avec un nouvel élan.

Les séances incluent :

  • des techniques de do-in,
  • des exercices de respiration,
  • de conscience du corps,
  • de posture,
  • de sophronisation,
  • et de visualisation.

Ce large éventail vous permettra de trouver ce qui VOUS convient spécifiquement.

A votre domicile

Vous pouvez bénéficier d'un atelier à votre domicile, pour un groupe jusqu'à 6 personnes. Chaque participant doit prévoir une serviette pour mettre au sol, une couverture et éventuellement un coussin (à mettre sous la tête ou sous les genoux). Il faut aussi prévoir une chaise / participant.

Profitez d’une oasis de détente dans votre semaine.
Accordez-vous un temps pour souffler, reprendre possession de votre espace.
Ressentez votre corps plus vivant, plus détendu, plus en harmonie avec vous-même.

Atelier hebdomadaire en Essonne (91)

Ces ateliers en groupe se déroulent au centre équestre de la Ferme du Soleil,
un havre de paix au milieu de la campagne,
avec une belle énergie et la proximité des chevaux
(que vous pouvez visiter avant ou après les séances).

Info pratiques :

Chaque mardi de 18h à 19h
Participation de 10€ / séance (il est possible prendre un forfait annuel à 150€)
La ferme du soleil, Vert-le-Petit (91)

Contactez-nous au 06 19 02 21 37 pour vous inscrire.

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