Les 5 bénéfices majeurs du massage
Le massage est une thérapie alternative (massothéraphie), qui a pour but de soulager les douleurs ou symptômes dus à une maladie physique ou psychologique, sans utiliser de médicaments ou d’autres formes de thérapie médicale classique. Le massage peut, par exemple, être bénéfique aux sportifs, pour soulager les tensions musculaires, aux personnes dépressives, pour les aider à se relaxer et à évacuer leurs angoisses, ou encore à celles souffrant d’arthrite, pour réduire leur douleur.
Les techniques de massages ont basées sur un système de toucher et de pression exercée sur certaines parties du corps, lequel guérira en retour et contribuera à soulager la personne de ses maux.
Il existe par exemple : massage amma, massage du visage, massage des pieds, massage suédois.
Les douleurs
L’un des bénéfices les plus importants du massage, et celui pour lequel les personnes se font masser, est d’atténuer les douleurs musculaires et articulaires. Le massage réduit les douleurs lombaires, détend les muscles crispés et fatigues, et soulage les crampes et les spasmes. Le massage peut aussi atténuer les raideurs articulaires et faciliter les mouvements du corps. Dans les cas les plus sérieux, il est conseillé de faire appel à un ostéopathe.
Le stress émotionnel
Le massage contribue à soulager le stress émotionnel et plonger la personne dans un état de relaxation.Les personnes souffrant de dépression peuvent bénéficier des bienfaits du massage, car celui-ci aide le corps à libérer des endorphines, les hormones responsables du bien-être, qui luttent aussi contre l’insomnie. De plus, lorsque le corps est soulagé de ses raideurs et tensions, l’esprit est plus calme, libéré de ses angoisses. Certaines huiles de massage peuvent aider à soulager en ce sens.
L’immunité
Selon les thérapeutes, le massage contribue au bon fonctionnement du système immunitaire en augmentant la production de globules blancs, les cellules de défense de l’organisme. Certaines études suggèrent que les parents qui massent leur enfant tous les jours aident son corps à augmenter sa production de globules blancs. Avec plus de globules blancs dans le sang, l’organisme est plus apte à se défendre contre les agressions extérieures et à garder une bonne santé.
Le soulagement
Le massage peut soulager certains symptômes dus à une maladie et peut être un coup de pouce aux traitements médicaux. Par exemple, un patient qui suit une chimiothérapie pour soigner son cancer peut bénéficier d’un massage pour soulager son anxiété, réduire les effets secondaires des traitements et lui procurer un sentiment général de bien-être. De même, les personnes souffrant de brûlures peuvent bénéficier d’un massage pour soulager leurs douleurs et leur anxiété dues à leur blessure.
Raviver l’énergie
Le massage peut également réduire la fatigue et redynamiser le corps. En réduisant les tensions nerveuses et physiques, le massage permet à son bénéficiaire de dormir plus profondément et de mieux se concentrer. Le massage améliore la circulation en stimulant le flux sanguin et le passage de l’oxygène vers les organes vitaux, ravivant ainsi l’énergie du corps.
Enfin, certaines techniques de massage sont clairement orientées vers la beauté et les soins du corps qu’il s’agisse de soins raffermissant ou de massage anti-cellulite. Les bienfaits du massage son multiples et peuvent améliorer votre bien être ou celui de votre entourage (personnel ou professionnel) dans de nombreuses dimensions.