Hypnose
Définition
L’hypnose est un processus relationnel dans lequel une personne propose à une autre des suggestions destinées à favoriser certaines expériences mentales : imagination plus vive, modification de la perception, du ressenti, de la mémoire ou sensation d'action involontaire.
les phénomènes d'hypnose reflèten des altérations de la conscience, qui se produisent dans le cadre d’une interaction sociale et reposent notamment sur l’attention, les attentes, le contexte et la manière dont la personne s’implique dans l’expérience.
Ce processus peut être induit dans un cadre thérapeutique, médical, artistique ou expérimental.
Ce qu’il faut comprendre
L’hypnose ne correspond ni au sommeil, ni à une perte totale de contrôle. La personne reste généralement consciente de ce qui se passe et conserve ses capacités de choix.
Des phénomènes proches existent dans la vie courante : être absorbé par un livre, conduire “en pilote automatique”, perdre la notion du temps ou être totalement capté par une pensée.
Dans un cadre guidé, l’hypnose utilise souvent la voix, l’attention, l’imagination, les attentes et la relation avec l’intervenant pour favoriser certains changements d’expérience ou de comportement.
Dans quel contexte
L’hypnose est utilisée dans différents contextes :
- hypnose thérapeutique ;
- hypnose médicale ;
- auto-hypnose ;
- recherche scientifique ;
- spectacle et divertissement ;
- préparation mentale ;
- gestion du stress ou de la douleur selon les cas.
Limites et points de vigilance
Toutes les personnes ne réagissent pas de la même manière à l’hypnose, et la suggestibilité varie selon les individus et les contextes.
L’hypnose ne permet pas de contrôler totalement quelqu’un ni d’accéder à une vérité cachée de manière fiable.
Il est préférable de se méfier des discours sensationnalistes ou des promesses exagérées entourant cette pratique, notamment le pouvoir de récupération de souvenirs plus ou moins refoulés.
À lire aussi
- Hypnothérapie (définition)
- Stress (définition)
- Anxiété (définition)
- Effets contextuels (définition)
- The Oxford Handbook of Hypnosis (chap. 2) - John F. Kihlstrom (extrait de livre en anglais)
Sources et état des connaissances
Les recherches en psychologie et neurosciences suggèrent que l’hypnose implique des modifications de l’attention, de la perception, de l’imagerie mentale et de certains réseaux cérébraux liés au contrôle cognitif et à l’expérience subjective.
Ses applications cliniques les mieux étudiées concernent notamment la douleur, l’anxiété et certains troubles fonctionnels.