Préparation et récupération sportive

Nous établissons ensemble le protocole
qui répond à vos besoins spécifiques

Première séance de bilan

Nous faisons ensemble le point sur :

votre état général,
la qualité de votre sommeil,
vos douleurs et gênes physiques,
votre nutrition,
votre pratique sportive.

Préparation sportive

Préparez-vous, pour être au top

Ressentez votre corps plus souple et léger, votre mental plus fort et serein.
Observez vos performances s’améliorer de façon visible.
Redécouvrez le plaisir des sensations dans le mouvement.

Nous élaborons ensemble les séances en fonction de vos besoins.

Les séances peuvent inclure :

Techniques drainantes et circulatoires
Recharger l’énergie par moxibustion
Conseils nutritionnels adaptés à votre constitution innée
Supplémentation de préparation en cure
Libération des tensions pour éviter les risques de tendinites
Relaxation et visualisation

Les séances vont redonner leur mouvement naturel aux muscles, soulager vos tensions, et/ou les restes de blessures anciennes.
Nous vous proposerons l’alimentation et la supplémentation qui vous conviennent spécifiquement.

Récupération sportive

Récupérez après une épreuve sportive

Après un effort intense le corps a besoin de se reconstituer, vos muscles ont généré de l’acide lactique et leurs cellules ont été endommagées.
L'élimination des déchets accumulés pendant l'effort, et la reconstruction des cellules musculaires endommagées prend 24 à 72 heures.

Il est donc important de drainer le corps pour accélérer le processus de nettoyage.

Les contractures musculaires (ou élongations) mettent plus de temps à se relâcher (de 10 à 20 jours) et nécessitent des massages réguliers.

Nous élaborons ensemble les séances en fonction de vos besoins.

Les séances peuvent inclure :